SERANGAN JANTUNG -PEMULIHAN

Tetapkan tujuan dan prioritas kesehatan Anda

Bekerjalah dengan profesional kesehatan untuk menetapkan sasaran dan prioritas untuk membuat perubahan gaya hidup, seperti berhenti merokok, menurunkan berat badan atau menyantap makanan yang lebih sehat.

Image result for high blood pressure

Ingat:

Anda mungkin lebih berhasil jika fokus pada satu tujuan pada satu waktu
dokter ahli jantung, kardiolog atau anggota tim rehabilitasi jantung dapat membantu Anda menetapkan prioritas
jangan menyerah
Saat pertama kali pulang

Selama beberapa minggu pertama, mungkin ada seseorang yang bisa membantu dan membantu Anda.

Jika Anda tinggal sendiri, seseorang mungkin perlu untuk tinggal bersamamu selama ini, tergantung seberapa serius kondisi kesehatan Anda. Jika Anda tidak memiliki keluarga atau teman yang bisa bersamamu, Anda bisa mendapatkan bantuan dari agen perawatan di rumah.

Jika Anda membutuhkan layanan komunitas tambahan, seperti Meals on Wheels, tanyakan kepada dokter atau tim rehabilitasi jantung Anda untuk mendapatkan informasi.

Langkah untuk pemulihan jantung

Ada enam langkah untuk pulih dari serangan jantung. Anda perlu tahu apa yang terjadi, dan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk meminimalkan kemungkinan memiliki yang lain.

Tonton enam video untuk membantu Anda saat Anda pulih.

Memulai rutinitas

Anda akan membutuhkan banyak istirahat saat pertama kali pulang, tapi cobalah kembali ke rutinitas normal sesegera mungkin, termasuk:

bangun pada waktu normal
mandi atau mandi jika memungkinkan
berpakaian untuk hari ini – jangan menginap di baju tidur Anda di siang hari
beristirahat di tengah pagi, siang hari dan setelah aktivitas fisik.
Apa yang bisa kamu lakukan

Untuk mulai dengan, Anda harus dapat:

Lakukan pekerjaan ringan di sekitar rumah
pergi ke tempat-tempat, seperti teater, restoran atau gereja
Mengunjungi teman teman
bepergian dengan mobil tapi tidak mengendarai mobil sampai dokter Anda memberi Anda persetujuan untuk melakukannya
menaiki tangga perlahan
Anda mungkin merasa lemah pada awalnya, tapi ini biasanya tidak serius. Biasanya karena Anda tidak terlalu banyak menggunakan otot saat berada di rumah sakit.

Temukan cara agar Anda bisa kembali normal.

Bawa obatmu

Bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan. Jangan takut untuk bertanya. Anda perlu memahami manfaatnya, bagaimana dan kapan harus minum obat Anda, dan efek sampingnya.

Bawa obat-obatan Anda persis seperti yang diarahkan. Usahakan untuk tidak melewatkan satu dosis pun. Jangan berhenti memakainya hanya karena Anda merasa lebih baik.

Baca lebih lanjut tentang minum obat-obatan Anda. penawar darah tinggi

Temui dokter Anda secara teratur

Temui dokter Anda secepatnya setelah Anda meninggalkan rumah sakit. Anda akan mengelola kesehatan Anda lebih baik dengan pemeriksaan rutin.

Ambil daftar obat atau informasi debit Anda, dan hasil tes apapun. Ini memberitahu dokter Anda tentang obat-obatan dan dosis Anda. Dokter Anda mungkin sudah memiliki informasi ini dari rumah sakit. Ubat Darah Tinggi

Peduli luka Anda

Jika Anda menjalani operasi atau prosedur, Anda perlu merawat luka Anda sehingga sembuh dengan baik. Ikuti petunjuk dokter atau rumah sakit. Temui dokter Anda jika Anda melihat tanda-tanda infeksi (misalnya meningkatnya rasa sakit, oozing, perdarahan, bau busuk atau suhu tinggi).

Untuk membantu luka Anda sembuh:

Makan makanan sehat seimbang
Hindari aktivitas yang tegang karena hal ini bisa merusak luka, atau menimbulkan masalah lain
ikuti saran tentang berolahraga dari dokter, fisioterapis atau tim rehabilitasi jantung Anda.
Pertahankan rehabilitasi jantung Anda

Rehabilitasi jantung akan membantu Anda kembali ke jalur semula.

Ini termasuk informasi penting, dukungan sosial dan program aktivitas fisik. Ini juga akan membantu Anda untuk membuat perubahan gaya hidup dan mengurangi risiko lebih banyak masalah jantung.