Trik Meningkatkan Kualitas Sexual Dengan Semangka

semangkaBayangkan menikmati sepotong semangka yang berair dan berpikir pada diri sendiri, “Ini bagus untuk kehidupan seks saya.” Anda mungkin mengatakan bahwa jika Anda termasuk di antara 30 juta pria di Amerika Serikat yang mengalami disfungsi ereksi. Apakah Anda tidak dapat mencapai dan mempertahankan ereksi sesekali, sering, atau sepanjang waktu, kesedihan emosional dapat mengubah hidup. Untuk pria dalam hubungan yang berkomitmen, impotensi dapat membuat banyak stres dan ketegangan pada pasangan, sementara pria yang hidup dengan gaya hidup yang berbeda mungkin merasa enggan untuk memulai hubungan seksual dengan siapa pun karena mereka takut mereka tidak akan dapat melakukan .

Untuk pria yang mencari cara untuk mengelola atau mengatasi tantangan seksual ini, ada banyak pilihan. Beberapa pria beralih ke obat oral (mis., Viagra, Cialis, Levitra, Staxyn, Stendra) sementara yang lain mempertimbangkan pompa penis, obat suntik, suplemen nutrisi, obat herbal, konseling, supositoria, atau kombinasi dari pendekatan ini.

Percaya atau tidak, beberapa makanan bisa membantu dalam menghadapi tantangan disfungsi ereksi, dan semangka adalah salah satunya. Apa yang istimewa tentang semangka?

Semangka dan Seks

Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline. Zat ini memiliki kemampuan untuk melemaskan pembuluh darah, yang pada gilirannya meningkatkan aliran darah. Untuk pria yang menderita disfungsi ereksi, gangguan aliran darah ke dan di dalam penis adalah faktor penting, dan karenanya masuk akal bahwa zat seperti citrulline dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi.

Pertama mari kita jelaskan bagaimana citrulline dapat bekerja. Sebenarnya, bukan citrulline itu sendiri yang dapat bertindak untuk meningkatkan disfungsi ereksi, tetapi asam amino lain yang disebut arginin. Ketika Anda mengonsumsi suplemen citrulline atau makanan yang mengandung citrulline, tubuh mengubahnya menjadi arginin. Arginin adalah prekursor (sesuatu yang datang sebelum atau mempromosikan) nitrat oksida, suatu zat yang memainkan peran penting dalam mengendurkan pembuluh darah sehingga aliran darah meningkat dan, Anda dapat menebaknya, kemungkinan ereksi akan terjadi.

Baca Juga: Hydro-Technology For Penis Development And Health

Tetapi ada masalah dengan arginin: jika Anda mengonsumsi suplemen arginin, banyak manfaatnya yang hilang karena dimetabolisme di dalam tubuh. Oleh karena itu, mengambil citrulline sebagai suplemen atau mungkin bahkan dalam bentuk semangka dapat meningkatkan kadar arginin dan dengan demikian membantu dengan disfungsi ereksi.

Untuk saat ini, tidak ada yang tahu. Namun, penelitian di Italia dan diterbitkan dalam Urologi dapat memberikan petunjuk. Para penulis penelitian melaporkan bahwa suplemen oral citrulline terbukti efektif dalam meningkatkan kekerasan ereksi pada pria yang menderita disfungsi ereksi ringan, yang menempati peringkat 3 pada skor kekerasan. Sebanyak 24 pria (usia rata-rata, 56,5 tahun) dengan disfungsi ereksi ringan terdaftar dalam penelitian dan menerima plasebo selama satu bulan dan kemudian citrulline (1,5 gram per hari) selama satu bulan.

Ketika para pria mengambil citrulline, skor kekerasan mereka meningkat dari 3 menjadi 4 (fungsi ereksi normal) di 12 (50%) dari pria tetapi hanya 2 (8,3%) ketika mereka mengambil plasebo. Semua pria yang meningkat dari skor 3 menjadi 4 mengatakan mereka “sangat puas.”

Mari kita berhitung: jika 4 ons semangka mengandung 150 mg citrulline dan pria dalam penelitian mengalami peningkatan dengan fungsi ereksi ketika mereka mengambil 1,5 gram citrulline, secara teori, pria perlu makan sepuluh kali lebih banyak semangka untuk mendapatkan 1,5 gram citrulline, atau porsi 40 ons buah.

Apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi jus semangka? Apa efeknya pada kadar arginin? Sebuah studi dari Departemen Pertanian AS mengeksplorasi pertanyaan itu dan menerbitkan hasilnya dalam Nutrisi pada 2007. Relawan minum 0, 780 gram, atau 1.560 gram jus semangka setiap hari selama tiga minggu dalam studi crossover, dan tidak minum jus semangka 2 hingga 4 minggu di antara periode pengujian. Dua dosis jus semangka masing-masing memberikan 1 dan 2 gram citrulline.

Ketika para sukarelawan mengkonsumsi jus semangka, konsentrasi arginin mereka naik 12% setelah tiga minggu dengan dosis rendah dan 22% pada dosis tinggi. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa mengonsumsi citrulline dapat meningkatkan kadar arginin.

Makan Semangka atau Ambil Citrulline?

Apakah makan semangka akan membantu jika Anda mengalami disfungsi ereksi? Jika Anda menyukai semangka – maksud saya benar-benar menyukai semangka – maka ada kemungkinan makan semangka dapat meningkatkan fungsi ereksi. Namun, alternatif yang lebih baik mungkin dengan mengambil suplemen yang mengandung citrulline.